Exercícios energéticos

Posição Hui Yin 

Ponto Hui Yin está localizado entre os genitais eo ânus. Esta posição é para fechar esta energia porta, de modo a causar um aumento da energia através da coluna vertebral. Para fechar, vai pressionar esfíncteres músculos e órgãos genitais ligeiramente anais. Se quando você está urinando interromper o fluxo de urina, vai usar alguns músculos, estes juntamente com os esfíncteres anais são aqueles que têm de manter um pouco apertado. Você pode praticar este exercício da seguinte forma: você contrai seus músculos fechar o ponto Hui Yin, você segurar 5 segundos, e você relaxar todos os músculos. Seria bom sempre que você fizer fechamentos de Reiki neste ponto, por vezes, para estimular o fluxo de energia. Ele dominou este exercício, vamos fazer mais tarde a um exercício de energia mais avançado, chamado a órbita microcósmica.

 

Posição Bai Hui 

Bai Hui ponto é localizado na boca, em que há um tipo de orifício. Esta posição é colocar a língua toca o palato. Desta forma, conectar os meridianos Ren Mai e Du Mai e estimular o fluxo de energia. Também seria apropriado para esta posição quando fazemos Reiki, meditação e exercícios de energia.

 

Posicione a árvore que abraça 

Esta é uma posição típica de Chi Kung, que é utilizada para armazenar energia na Tanti. Posicione-se em pé com os joelhos levemente flexionados, costas retas, cabeça alinhada com a coluna e colocar o queixo ligeiramente para baixo para esticar o pescoço. Coloque o paralelo de armas para o chão e mãos voltadas para dentro, como se estivesse segurando uma bola ou seus braços em volta de uma árvore. Apresenta o Canal Central e, em seguida, traçar os símbolos do Reiki na boca usando a linguagem, então, que a língua no palato (posição Bai Hui). Em seguida, executa a posição Hui Yin, fechando o ânus e os órgãos genitais. Respire lenta e uniformemente e mantenha essa posição enquanto puder. Este exercício tem duas variantes, uma é feita com as mãos até o meio Tanti (rins) e outro ao nível do Chakra do Coração.

Posição até o Chakra do Coração.

 

Posição até os rins.

 

Longe mágico Tolteca de armazenamento de energia 

Esta é uma posição de origem tolteca, que é uma antiga tribo mexicana. Para executar esta posição de pé exercício se com os joelhos levemente flexionados, costas retas, cabeça alinhada com a coluna e colocar o queixo ligeiramente para baixo para esticar o pescoço. Coloque primeiro braço olhando para baixo e olhando para o outro lado, como na foto. Com este braço vertical fazer uma leve tensão para baixo e para cima com a qual este horizontais. Quando estive nesta posição por um tempo mudar de armas. Sempre comece a partir da esquerda e continua para a direita. É importante olhar sem foco ao fazer este exercício. Como um guia, tentam apresentar a mão que segurava em pé na sua opinião. Execute este exercício, desde que você confortável.

Artigo escrito por Miquel Vidal.