Introdução

Por sua contribuição em vitaminas e minerais dos vegetais são outros pilares saudáveis ​​que são indispensáveis ​​na nossa alimentação diária. Além disso purificar nosso corpo e ajudar a renovar o sangue.

Picture Perfect Eggplant and Peppers at the Hollywood Farmers Market. Fotografia de djjewelz. Licença Creative Commons

Há uma variedade de vegetais que fornecem como, o importante é escolher vegetais da área e do tempo em que nos encontramos, em seguida, de acordo com o nosso gosto, dando variedade para as nossas refeições, testando diferentes combinações e formas diferentes de cozinhar. 

Comer vegetais crus em uma base diária é muito necessário, nós fornecemos mais minerais e vitaminas e poder purificador é mais poderoso. 

Esta seção irá definir cada vegetal, suas propriedades e benefícios terapêuticos, mas curas mais específicos que podem ser realizadas são explicados em Naturist Curas Mundial Natural.

Propriedades

Em geral, podemos dizer que os vegetais fornecem água, vitaminas, minerais, celulose e carboidratos. 

Eles são a limpeza, ajudar a eliminar as toxinas do corpo, limpeza e purificação do sangue. 

Podemos agrupar os legumes dependendo do seu tipo: 

• Imóveis: doçura natural, adicionar profundidade, ajuda-nos "manter os pés no chão": cenoura, cebola, beterraba, nabos, rabanetes, chiribía. 

• Rodada: fonte de energia que acalma e estabiliza as emoções: Squash, todos os tipos de repolho, couve-flor, couve de bruxelas, abobrinha. 

• Folha verde: fresco, trazem leveza, relaxamento, limpeza são: brócolis, couve chinesa, feijão verde, alho-porro, aipo, escarola, alface, escalora, Cebolinha, borragem, alface, dente de leão.

Tomato Salad. Fotografia de stu_spivack. Licença Creative Commons

• Temporada: frio, dispersar: pepino, tomate, berinjela, pimentão, cogumelos, cogumelos, aspargos, batatas, alcachofras, beterraba, espinafre. 

Então, vamos ver a sua detalhada em cada uma das propriedades variedades. 

Artigo escrito por Shauri.