Como incorporar mel em nossa dieta diária 

Se você se preocupa com sua saúde e querem melhorá-la através da nutrição é essencial para substituir o consumo de açúcar refinado por adoçantes naturais, o mel é um deles e sua nutritivo e energizante, talvez, a melhor propriedade substituto que possa surgir. Algumas pessoas talvez vai parecer um sabor muito doce, você pode voltar se você misturá-lo com um pouco de água. Experimente adoçar com mel ou iogurte kefir e não vai querer comê-lo de outra forma.

Award Winning Honey. Fotografia de inessaraiva. Licença Creative Commons

Como vimos no artigo anterior, há muitas variedades de mel, dependendo da área de coleta das abelhas, é bom para continuar tentando diferentes tipos de desfrutar de suas propriedades diferentes, mas certamente nos leva mais para o sabor ou a textura. 

Começa a incorporar o mel em sua dieta, uma colher de chá em jejum pode ser uma grande revitalização quando necessário e em receitas onde anteriormente empleabas açúcar (bolos, biscoitos, pão ...) pode usar o mel para desfrutar da sua sabor e propriedades.

Vanilla Bean Honey Cupcakes. Fotografia de Dixie Belle Cupcake Cafe. Licença Creative Commons

Se você está propenso a resfriados, início do inverno, você pode tomar geléia real ao dia por 2-3 semanas eo resultado irá surpreendê-lo. 
 
Se o seu ponto fraco é a garganta, spray de própolis vai ser de grande ajuda quando você começa a sentir desconforto.
 
Artigo escrito por Shauri.