Energieübungen

Hui Yin Position 

Hui Yin Punkt zwischen den Genitalien und dem Anus entfernt. Diese Position ist, diese Energie Tür zu schließen, um so einen Anstieg der Energie durch die Wirbelsäule verursachen. Zum Schließen wird etwas Analsphinkteren und Genitalmuskeln drücken. Wenn, wenn Sie beim Wasserlassen Sie den Urinfluss zu unterbrechen, werden Sie mit ein paar Muskeln, das sind zusammen mit den analen Schließmuskel die, die wir haben etwas fest zu halten. Sie können diese Übung zu üben, wie folgt: Sie kontrahieren die Muskeln Schließen der Hui Yin Punkt, 5 Sekunden lang gedrückt halten, und Sie alle Muskeln zu entspannen. Es wäre gut, wenn Sie Reiki können Sie diesen Punkt Verschluss manchmal um den Energiefluss zu stimulieren. Gemastert dieser Übung werden wir später serviert zu einer fortschrittlichen Energie Übung namens Energiekreis.

 

Bai Hui Position 

Bai Hui Point ist am Gaumen, wo es eine Art Loch entfernt. Diese Position ist auf die Zunge legte den Gaumen berührt. Auf diese Weise verbinden wir die Meridiane Ren Mai und Du Mai und regen den Energiefluss. Es wäre auch angebracht, dieser Position zu sein, wenn wir Reiki, Meditation und Energieübungen zu tun.

 

Um den Baum zu umarmen Position 

Dies ist eine typische Position des Chi Kung, die verwendet wird, um Energie in Tantien speichern. Positionieren Sie sich stehend mit leicht gebeugten Knien, Rücken gerade, Kopf mit der Wirbelsäule ausgerichtet und setzen Sie Ihr Kinn leicht nach unten, um den Hals zu strecken. Legen Sie die Arme parallel zum Boden und die Hände nach innen, als ob eine Kugel oder die Arme um einen Baum halten. Visualisieren Sie den zentralen Kanal und dann verfolgen die Reiki-Symbole am Gaumen mit der Sprache, dann lassen Sie die Zunge am Gaumen (Bai Hui Position). Dann führt der Hui Yin Position und schloss den Anus und Genitalien. Atmen Sie langsam und gleichmäßig und halten Sie diese Position so lange wie Sie können. Diese Übung hat zwei Varianten, eine mit Händen bis zum Mittel Tanti (Nieren) auf der Ebene des Herz-Chakra und das andere.

Position auf der Ebene der Herz-Chakra

Position auf der Ebene der Nieren

Magische Tolteca Pass für die Energiespeicherung 

Dies ist eine Position der Tolteken Ursprungs, die eine alte mexikanische Stamm ist. Um diese Übung Stehen Sie sich mit Ihrem Knie leicht gebeugt, Rücken gerade, Kopf mit der Wirbelsäule ausgerichtet durchführen und legte das Kinn leicht nach unten, um den Hals zu strecken. Legen Sie zunächst einen Arm nach unten und der andere Blick auf Seite, wie auf dem Foto. Mit dieser vertikalen Arm machen eine leichte Abwärts Spannung und mit dem diese horizontal nach oben. Wenn Sie schon in dieser Position für eine Weile gewesen wechseln Arme. Immer von links beginnen und weiter nach rechts. Es ist wichtig zu unscharf aussehen, während Sie diese Übung. Als Leitfaden, versuchen Sie, nehmen präsentieren die Hand, die aufrecht in Aussicht. Führen Sie diese Übung so lange, wie Sie sich wohl fühlen.

Artikel von Miquel Vidal geschrieben.