Chi Kung-Systeme

Derzeit gibt es verschiedene Systeme der Chi Kung. Oft hat jeder Stil des Tai Chi Chuan Chi Kung ein bestimmtes System, entwickelt, um den Körper und die Energie für diese Art von Tai Chi Vorbereitung verbunden. Interne und externe: Grundsätzlich können wir alle Qigong-Systeme in zwei Gruppen zu reduzieren. 

Die externen Chi Kung Praktiken zielen darauf ab, Verbindungen zu entsperren, die Sehnen zu stärken, Weg, um Energie zu öffnen, Stretching Meridiane und die Arbeit mit den inneren Organen zu stärken. Innerhalb dieser Art von Chi Kung können wir die folgenden Systeme zu finden:

  • Die 8 Juwelen. Dieses System besteht aus acht einfache, aber äußerst effektive Übungen. Li Zhong ist das Zeichen, daß das System zurückgeführt wird. Praktiziert regelmäßig diese 8 Übungen stärken unseren physischen Körper, strecken und Entsperren der 12 Hauptmeridiane und eine Insider-Job mit den fünf wichtigsten Organe zeigt von der traditionellen chinesischen Medizin.

  • Die fünf Tiere. Dieses System der Qigong wurde von einem Arzt namens Hua To erstellt, es besteht aus fünf einfache Übungen, die Bewegungen und Haltungen von 5 ehren Tiere imitieren. Also das Chi Kung Praxis finden wir uns selbst verwandelt sich in einen Tiger, ein Bär, ein Affe, ein Reh und ein Kran. Diese Übungen sind sehr medizinisch orientierten, insbesondere bei der präventiven Ebene und der Zunahme der inneren Energie .

  • Luohan oder Die 18 Buddhas Änderung Sehnen. Dies ist eine umfassendere Form von Chi Kung, was existiert. Es ist der Weg, der Bodhidharma übertragen, um die Shaolin Mönche sie ihre Gesundheit und Kraft zu tanken. Später, ein Mönch namens Gok Yuen und zwei andere Sau namens Lee und Bak Shaolin erweitert das System auf insgesamt 172 Bewegungen. Wir könnten sagen, dass dieses System funktioniert Chi Kung alles aus und öffnen Meridiane, stärken die gesamte physische Struktur: Muskeln, Sehnen, Gelenke, etc.. Interne Chi Anbau, etc.. Es ist ein komplettes System, das Sie ein Leben lang dauern kann, es zu lernen und zu praktizieren es gut.

  • Chan Ssu Ching. Dies ist ein spezifisches System der Chen-Schule, die uns bereitet genau auf Chen Taichi-Stil zu praktizieren. Aufgrund der speziellen Eigenschaften dieser Art von Taichi, müssen Sie gute Vorbildung machen mit dieser Qigong-System, wenn Sie wirklich wollen, um die Fortschritte. Dieses System wurde entwickelt, um die 9 wichtigsten Gelenke und Sehnen und Muskeln zu entsperren. Es funktioniert Bewurzelung und Kreis in jede seiner Bewegungen.

Im Falle von internen Qigong, ist das Ziel, mit der inneren Energie, die uns umgibt arbeiten und unsere Schwingungs-und energetischen Ebene zu erhöhen. Dazu gehört die Stärkung der gesamten Energiesystem, dh, erhöhen die Energie-und Entriegeln Chakras, Tantiens, die verschiedenen Schichten der Aura, die den zentralen Kanal, etc.. Auch ist es nicht mit den Organen arbeiten, um geringe Vibrationen Emotionen, die in ihnen wurden Eingriff zu entfernen. Und schließlich unsere Energie Einlagen oder Tantiens füllen maximal, so dass, wenn wir Praktiken wie Taichi und bewegen Energie, unseren ganzen Körper profitiert sie. Innerhalb dieser Art von Chi Kung können wir die folgenden Systeme zu finden:

  • Hun Yuan Qigong oder das Prinzip der Sache. Dieses Qigong ist ein echtes Juwel, vor allem arbeitet, um Energie von Himmel und Erde, den Reiz Tantiens, taoistischen inneren Alchemie zu erfassen, um die Energie der inneren Organe erholen, die Umwandlung negativer Emotionen in Lebensenergie oder Chi, usw. Diese Art von Chi Kung ist mit einem bestimmten Schule Chen Chen Chen Zweig Hun Yuan verbunden.

  • I Chuan oder Faust des Geistes. Sehr eng mit den Kampfkünsten verwandt, zielt diese Chi Kung, um den Körper im Allgemeinen zu stärken und Chi kultivieren. Es gibt verschiedene Praktiken innerhalb dieses Systems. Die statische I Chuan, wo wir arbeiten statischen Positionen, die eine Erhöhung der inneren Energie und die Stärkung der Willenskraft zu ermöglichen. Und die dynamische I Chuan, die Übungen mit Bewegung, die zu entriegeln und den Körper zu stärken und mobilisieren Energie sind.

Diese Art von Chi Kung ist auf den taoistischen alchemistischen Prinzipien, dh, in der Arbeit die unteren Schwingungsenergien, um sie in Hochfrequenz-Energie umzuwandeln. Innerhalb dieser Art von Qigong können wir Aufgaben wie die fusionierenden Elemente oder The Iron Shirt zu finden. 

Zusammenfassend gibt es viele tipes von Chi Kung. Es ist nicht, dass es diejenigen, die besser sind als andere, sie alle auf dem Ziel, das wir verfolgen, hängt davon ab. Es wird, dass wir besser sind als andere, abhängig beispielsweise von der Art des Tai Chi praktizieren wir Arten von Chi Kung sein. Und wenn Sie nicht praktizieren Tai Chi, hängen von der Art des Ergebnisses, dass wir mit Chi Kung zu bekommen. Zum Beispiel, wenn Sie interessiert sind, ein Ergebnis, mehr körperlich oder wenn wir mit Reiki, auch wir daran interessiert, mehr mit einem Ergebnis auf energetischer Ebene sein kann.

Artikel von Miquel Vidal geschrieben.