Japanse Reiki Technieken

Meditatie Gassho

Deze meditatie is een van de belangrijkste praktijken binnen de traditionele Japanse Reiki. Het was een van de favoriete praktijk van Usui, die zei dat deze meditatie absoluut noodzakelijk was voor) het opstellen van het huis (het lichaam en geest) voor de aankomst van de huurder (de energie-, onvoorwaardelijke liefde. We bevelen aan deze meditatie elke dag.

Voor het uitvoeren van deze meditatie, volg dan de onderstaande stappen:

• Zet jezelf in je gebruikelijke meditatie positie. Ontspannen, loslaten van al je zorgen, los van het lichaam en geest.

• Plaats je handen in gebed positie aan de voorkant van het Hart Chakra, dus leg ze dat het een kleine kloof tussen uw handen. Deze handpositie Gassho Japanners noemen. Maakte ze op de grond zitten met je billen boven de voeten, zal deze positie oproep Seiza Meditatie.

• Adem rustig en aandacht besteden aan het topje van je middelvinger, het gevoel het contact tussen de twee vingers.

• Blijf in deze houding, ademhaling langzaam en gelijkmatig, en met aandacht voor de vingertoppen. Blijf in deze houding zo lang als comfortabel.

Dit is de traditionele meditatie Gassho, maar er zijn andere manieren om het te doen. Ze hebben allemaal dezelfde basis: we zitten in meditatie positie en samen hun handen in Gassho.

• Stuur de energie naar het hart. Deze variant is om aandacht te besteden aan onze handen, in volle, totdat we een gevoel van energie in hen. Zodra u merkt dat de energie, inspiratie en mentale energie naar het Hart Chakra. Door deze stap te veranderen de verzorging van handen chakra. We hielden een moment van adem en uitademen stuurde de Hart Chakra energie terug aan de handen, om deze stap hebben we onze aandacht van de chakra naar je handen doen.We herhalen dit proces zo vaak als je wilt. Elke ademhaling zul je merken als je toename van de kracht in je handen, je chakra en door je hele lichaam. Dit is een zeer eenvoudige en krachtige meditatie, het verhogen van onze frequentie van de trillingen, alsmede ons vermogen om energie te kanaliseren.

• Stimuleren van het Derde Oog. Deze meditatie is een beetje meer vermoeid fysiek, maar als we de praktijk regelmatig, zullen we geleidelijk de lopende tijd. Het zit in onze gebruikelijke positie van meditatie en samen je handen in Gassho, maar deze keer zal plaatsvinden aanraken van het voorhoofd. Houd een deel van uw aandacht op de palmen van de handen en elders in de adem. Hoe langer je kan behouden deze positie zal het effect van meditatie zijn, hoewel je moet niet proberen om in spanning.

• Ademhalen. Voor deze variant gewoon zelf in de positie en in plaats daarvan Gassho acht handen, betaal je al je aandacht naar de adem. Leg je handen op het Gassho energie die we een circuit dicht bij het aansluiten van de verschillende meridianen die stroom naar de handen en lagere chakra's via welk kanaal de energie. Gewoon om achterover te leunen en te ademen in deze positie zullen wij veel beter. Meer rust, beschut, beschermd en in contact met de energie van ons hart.

Komen met Reiki energie

Dit is een methode om verbinding met de Universele Energie systemen die worden gebruikt in de traditionele Japanse Reiki. Aanbevolen voor gebruik op een dagelijks of ten minste voordat u start met het geven van een Reiki behandeling of het maken van inwijdingen. Hoe meer je zult merken als je meer dan je echt komen met de energie en het zal ook vlot meer door je heen.

De stappen zijn:

• Gassho meditatie. Leg je handen in gebed en let op uw adem voor een moment, relax, vergeet je zorgen en word je bewust van het moment. Stel jezelf de vraag: Moet ik nu een probleem?Inademen.

• Aansluiten van Hemel en Aarde. Uit het Midden-Tanti of de Hartchakra komen met de Aarde en de Hemel.

• Upload je handen boven je hoofd met je handpalmen naar de hemel.

• Mentaal spreken een zin als: ". Ik komen met de Reiki-energie"

• Nu hoe laag vermogen van het universum voorstellen aan u, het doordringt en bereikt de Kruin Chakra naar Heart Chakra. Van daaruit verspreidt het zich in uw hele wezen, het vullen met licht rond je fysieke lichaam en aura-energie. Totdat we een vol gevoel van het licht. Op deze manier kun je het zo lang duren als je wilt door het combineren van de absorptie van licht met de ademhaling, en het verzenden van het licht naar alle delen van het lichaam op een rijtje.

• Uit het Hart Chakra voelen als de energie wordt gericht handen en begint te stromen.

• We keren terug naar de positie van Gassho. We sluiten met de figuur van onze gidsen, persoonlijke goden, enz. en dank u voor uw hulp, begeleiding en bescherming. We zijn nu aangesloten en kunnen beginnen met Reiki kanaal.

Deze techniek kan worden beoefend buiten de therapieën en cursussen, als een meditatie techniek in combinatie met Reiki. Als je dat doet bij de laatste stap kan worden zolang je zijn comfortabel, kijken naar de adem of het gevoel van macht in de handen. Als u de praktijk regelmatig zal uw vermogen om kanaal en de kwaliteit van de stijging gekanaliseerd energie.

Hado Kokyu-Ho. Vibrationele Breath

Dit type ademhaling is beoefend in Japan sinds de oudheid. Het is een zeer eenvoudige oefening, maar brengt grote voordelen. Hado ademhaling helpt om los lager vibrerende energie die we in ons hebben, verhoogt het niveau van onze interne energiemarkt, kalmeert en ontspant diep, produceert reiniging en harmonisatie van de chakra's en verbetert de algehele stofwisseling.

Voor het uitvoeren van deze ademhaling-meditatie het volgende doen:

• Zet jezelf in je gebruikelijke meditatie positie met je rug recht. Plaats je handen op je schoot te kijken en ontspant het hele lichaam.

• Waargenomen een moment om te ademen in stilte.

• Dan, geïnspireerd, gevuld met al je longcapaciteit en verwijder de lucht uit te spreken het geluid "Haaa" en verlengt zo veel mogelijk. Met de praktijk krijg je meer tijd om het geluid uit te breiden.

Gedurende de adem, dat wil zeggen, while loops inspireren en tijdens het maken van het geluid "Haaa" uw volledige aandacht op de ademhaling en geluid, als je verliest, weer zachtjes aandacht te besteden aan geluid. Herhaal deze ademhaling zo vaak als het je past.

Hatsurei-ho. Reiki energie Ritual

Deze techniek is een klein ritueel dat ze verrichten in de Japanse Reiki-systemen. Het bestaat uit een kleine set van technieken die samen een ritueel Zeer geschikt voor dagelijks of regelmatig.

Deze maken deel uit van de techniek, bestaande uit Hatsurei-ho

• Shisei Kihon (standaard positie). Het zit in de positie die het meest comfortabel is en die de rug recht. De Japanners gebruiken de Sei Za standpunt, dat is uitgevoerd in knielend, dan zitten op je hielen. We kunnen de klassieke lotushouding van meditatie of zitten ook gebruiken in een stoel. Als we in staat zullen wij:

  • Ontspan je lichaam en geest. Vergeet de beslommeringen van het alledaagse leven en zich bewust worden van het huidige moment. Wijden dit moment om jezelf opnieuw kennis met stilte en met jezelf.

  • Sluit je ogen en adem bewust enkele ogenblikken.

  • Plaats je handen op je benen met de palmen naar de hemel.

• Mokunen, berichten naar het onderbewustzijn. Leg je handen in Gassho positie en de voorste plaats ze in de voorkant van het. Drie keer herhaald in rustig, "Ik zal de methode Hatsurei-Ho te maken." Wanneer u klaar bent ontspan je handen en leg ze op de benen, de handpalmen omhoog. Zo heeft zij een soort van stilte voor genezing en geestelijke contact. We weten ons hele wezen, dat de tijd neemt om te genezen en vind innerlijke stilte.

• Ken'Yoku, droge bad om lichaam en geest te zuiveren. Deze techniek stelt ons in staat om te doen een beetje schoonmaken van de negatieve energie die we hebben vast in onze aura en energie systeem. Met behulp van een speciale clausule in de gebieden waar een beoefenaar van Reiki-energie kan gaan hun patiënten.

  • Plaats uw rechterhand over de linker schouder, waardoor er een ruimte tussen de handen en het lichaam, herinnert eraan dat een van de doelstellingen is te reinigen de aura.

  • Maak een beroerte met zijn hand over de borst en diagonaal, lopend naar je rechter heup. Terwijl het doen van deze beweging maakt Hado ademhaling, dwz als u de lucht om het geluid "Haaa" spreken verlengen als je kunt. Dus, eerst legde zijn hand op zijn schouder, en nam inspiratie uit de lucht leveren het geluid "Haaa" terwijl ik het gebaar diagonaal.

  • Herhaal deze actie met zijn linkerhand, die naar de rechter heup. En dan weer met de rechterhand die naar de linker heup.

  • Trek je rechterarm met de handpalm naar de grond, plaats je linkerhand op de rechter schouder en inspireert. Houd uw adem voor een moment en laat de lucht door het geluid Hado, terwijl verder in de hand door de arm aan de hand.

  • Herhaal dit proces met de linkerarm en dan weer naar rechts. Zoals je je kunt voorstellen, elke keer als we een keer met zijn hand, reinigt de aura van ons trekken alles uit de crap energie.

  • Herhaal de vorige stap, maar deze keer zullen we zijn hand op zijn rug en draaien zijn arm en het reinigen van de binnenkant. Herhaal dit drie keer zo in de vorige.

  • afwerking zet je handen op je schoot met de palmen naar de hemel.

• Komen met Reiki. Hef je handen boven je hoofd, met de handpalmen naar boven gericht.Mentaal drie keer herhaald een uitspraak als: ". Ik komen met de Energie van Liefde" "Ik komen met de Reiki-energie" of "ik verbinding met de Universele Energie" of Blijf een tijdje en het gevoel van de verbinding.

• Joshin Kokyu-ho. Ademhaling om de geest te zuiveren. Deze techniek helpt ons om onszelf te zuiveren van binnen naar buiten, met de nadruk de geest en het vergroten van onze verbinding en het vermogen om energie te kanaliseren. Volg deze stappen:

  • Plaats je handen op je schoot, handpalmen naar de hemel en licht gebogen, alsof die twee sferen van licht. Neem rustig je ademhaling voor een moment, houd je aandacht op het Midden-Tanti.

  • Zoals u inspirerende, weergegeven als Reiki-energie komt via je Kruinchakra en hoofden naar het Midden-Tanti te vullen met licht.

  • Als je inademt, maakt je adem Fate, dat is, spreken de klank "Haaa" verlenging als je kunt. Terwijl je uitademt, visualiseer de energie kegel breidt Tanti vullen licht alle energie van het lichaam systeem, chakra's, aura en van daaruit strekt zich uit tot het hele universum.

  • Herhaal deze serie van de adem, inspiratie, energie op te vangen en getijdenenergie-energie expansie, zolang je nodig denkt.

• Gassho positie en het reciteren van de Principles. Leg je handen op Gassho positie, de ademhaling rustig en ontspannen. Besteed aandacht aan het gevoel van macht in de handen.Dan reciteert hardop binnen of de beginselen van Reiki, ten minste drie keer.

• Seishin Toitsu, concentreren de geest. Gassho Vanuit de positie, aandacht besteden aan het gevoel van macht in de handen. Wanneer deze energie om te sturen inspireert Tanti, pauzeren en adem opnieuw te verzenden energie Tanti handen. Herhaal deze adem zo lang u wilt. Deze praktijk helpt ons om de geest te focussen op een doel, het ontwikkelen van intuïtie en ontvankelijkheid. Het verhoogt ook ons ​​niveau van bewustzijn.

• , Eind communiceren met het onderbewuste. Mokunen Met Gassho handen in positie, plaats het in de voorkant van het voorhoofd en herhaal dit drie keer: "klaar Hatsueri-ho. I"Ontspan je handen op je schoot met de palmen naar de grond. Adem rustig voor een paar momenten. Dan beginnen langzaam en pakt uw normale activiteit.

Sekizui Joka Ibuki-ho. Het schoonmaken van de wervelkolom.

Deze techniek maakt een schone energie een deel van de ruggengraat van het stuitje naar het hoofd. Te vaak in dit deel van het lichaam energie overmatige vervuiling opbouwen zelfs denken onstoffelijke entiteiten of personen. Ook in dit gedeelte zijn verslaafd negatieve patronen die ons binden met onze Karma. Op de hals is een toegangspoort tot ons energiesysteem, die vaak onbeschermd is, waardoor de kolom een plaats waar gemakkelijk dingen verslaafd. We raden dat deze praktijk een keer per maand, aangezien het wegnemen zal leven beïnvloeden ons, in onze meditaties en Reiki aan de praktijk.

Dit zijn de stappen te volgen:

• Deze techniek kan uitvoeren zowel staande als zittende, het allerbelangrijkste is het handhaven van de kolom altijd perfect rechte de hele praktijk.

• We zijn begonnen verbinding met Reiki, je handen boven je hoofd met je handpalmen naar de hemel. Binnen drie keer herhaald: "Ik komen met de Reiki energie."

• Plaats je handen op je benen met de palmen naar beneden. Ontspan en kijk je adem een ​​paar minuten tot je geest en emoties zijn gekalmeerd.

• Dan stel je wervelkolom als een buis die loopt van het stuitje naar de kroon. Geïnspireerd en inspirerend displays en de violette energie absorberen, zodat de hele buis volledig gevuld is van deze energie. Houd uw adem voor een moment en stel je energie als het branden violet al het vuil van de buis. Laat dan de lucht, waardoor het geluid "Haaa" terwijl gezien als violette energie is uitgegroeid tot een grijs-negroso en verlaat je lichaam via de kruin. Herhaal dit proces ten minste tien keer.

• Zodra dit deel van het schoonmaken, het opladen van de kolom van energie healing. Herhaal de vorige stap, maar deze keer om energie te absorberen om te inspireren en wit licht te stellen als de energie regenereert en vult met licht onze rug. Maak deze ademhaling minstens tien keer.

• Na voltooiing van dit proces maakt 5 of 10 minuten meditatie in Gassho of maak een complete Reiki behandeling.

Meis Hado-Ho. Vibrationele Meditatie

Deze meditatie is gebaseerd op de ademhaling en daadwerkelijk beoefenen van Hado Hado-Ho mesio werken op hetzelfde moment kokyu Hado-ho. De uitvoering ervan is ook zeer eenvoudig en maakt een interne werking, het verhoogt Ki kracht en stelt ons in staat uit te werpen de negativiteit die we hebben.

De stappen zijn:

• In een stoel zitten met blote voeten en maakt contact met de grond. U kunt een kleed onder de voeten, zodat er geen kou vatten. Draai die lichaamsdelen waar je je voelt spanning.

• Leg je handen op Gassho positie en adem voor een moment, het stilleggen van de geest en het loslaten van alle zorgen.

• Komen met Reiki energie door het plaatsen van handen op het hoofd met de handpalmen naar boven en het herhalen van drie keer. "Ik komen met de Reiki-energie"

• Het zet dan je handen op de borst, Hart Chakra, handpalmen naar de grond. Adem in en trek de lucht om het geluid "Haaa" uit te spreken, terwijl langzaam lager handen op het ritme van de adem, helemaal tot de benen zonder daadwerkelijk aan te raken.

• Herhaal de vorige stap zo vaak als je denkt nodig. Het idee is dat door de lucht uitstoten en produceren geluid lot, naar de aarde gestuurd al onze negativiteit door de zolen van de voeten.En we zijn het downloaden van het spel beetje bij beetje. Moeder Aarde en zal dan recyclen deze energieën.

• Als je klaar bent, zet een kleine poppen om de energie te doen herleven en vervolgens in het kort Gassho instellingen te integreren en de focus van de energie.

Reiki Mawashi. Reiki Cirkel

Deze techniek wordt uitgevoerd in groepen, of op zijn minst een paar. Deze techniek is zeer eenvoudig, alle leden van de groep in een kring zitten en houd de handen. Elk lid van reiki cirkel absorbeert door zijn centrale kanaal en door hun handen leidt de groep. Dan is de energie begint te circuleren onder de deelnemers zich van hand tot hand. Dit veroorzaakt dat meer en meer energie om te rennen en dat deze energie, te verplaatsen en bewegen, het verhogen van uw trillingen. Circle-leden kunnen zich een grote stijging van de energieprijzen, puistjes, genezing op verschillende niveaus, enz.. U kunt deze energie ook gebruiken voor healing op afstand.

In deze techniek worden de volgende stappen:

• Leden van de groep vormen een cirkel van staand of zittend. Elk lid innerlijk waargenomen een moment zijn ademhaling het stilleggen van de geest.

• Dan teamleden brengen hun linkerhand naar de hemel en je rechterhand naar de aarde. Dan handen schudden. Dan is iedereen gewoon kijken naar de adem, sensaties van je handen. Laat de magie van Reiki werd geopenbaard.

Reiki Cirkel kunnen integreren zowel mensen die in Reiki ingewijd als mensen die dat niet zijn. Maar ten minste een van hen of zij dient te worden gestart.

Gedoku-ho. Tandem Chiryo-ho. Detoxificatie techniek.

Deze techniek is nuttig om iets te ontdoen het lichaam dat je hebt gegeten en we zijn gegaan slecht, het vermindert ook de bijwerkingen van medicijnen, gif en werkt zeer goed met een kater. Herhaaldelijk ook met een proces van reiniging gifstoffen uit het lichaam, zoals wanneer u een Reiki inwijding.

Volg deze stappen:

• Deze techniek kan zitten of uitgerekt. Zet jezelf in de positie die u hebt gekozen en een bewuste ademhaling.

• Komen met Reiki energie door het plaatsen van handen op het hoofd met de handpalmen naar boven en het herhalen van drie keer. "Ik komen met de Reiki-energie" Hier zijn de Reiki energie door ons lichaam om al die stoffen die ons brutaliseren te verdrijven.

• Vervolgens legde een hand op de Tanti (twee of drie vingers onder de navel) of op de buik en een hand op het voorhoofd. Houd deze positie gedurende 10 minuten. Ik ben meer effectieve de techniek door zijn rechterhand op de Tanti en links aan de voorkant, maar in principe werkt het goed toch.

• Na 10 minuten, verlaagt zijn hand naar zijn voorhoofd en plaats deze boven de andere in de Tanti. Een variant van deze techniek is om de hand die afkomstig is van de voorkant in de rug plaats, op het hoogtepunt van Tanti Tanti dat wil zeggen dat de voorkant en achterkant. Blijf in deze houding tussen de 20 en 30 minuten.

• Gedurende deze tijd, voorstellen hoe de gifstoffen je lichaam verlaten als het begint te gloeien feller, vol licht, gezondheid en geluk.