Escrito por Miquel Vidal   
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La Orbita Microcósmica

Esta es una meditación avanzada de Chi Kung, de la cual veremos una versión simplificada, ya que es una meditación muy compleja y necesitaríamos un curso especial para explicarla correctamente.

Consiste en hacer circular la energía conscientemente por los canales Ren Mai y Du Mai, haciendo previamente los cierres Hui Yin y Bai Hui. Resumidamente, al inspirar hago subir la energía por la espalda, y al espirar la hago bajar por la parte delantera, de modo que la energía vaya dando vueltas. Esta meditación impide que perdamos nuestra propia energía y nos protege de entidades y energía negativas. Es muy recomendable que usemos el cierre siempre que hagamos Reiki o cualquier otra terapia, y que realicemos esta meditación durante unos minutos antes de iniciar la terapia o una iniciación, en el caso que seamos maestros de Reiki.

Vamos a explicar ahora una versión simplificada de esta meditación:

  • Posición Hui Yin. El punto Hui Yin se encuentra situado entre los genitales y el ano. Esta posición consiste en cerrar esta puerta energética para provocar así una subida de la energía a través de la columna vertebral. Para realizar el cierre, apretaremos ligeramente los esfínteres anales y también los músculos genitales. Si cuando estás orinando interrumpes la salida de orina, estarás utilizando unos músculos, éstos juntamente con los esfínteres anales son los que tienes que mantener ligeramente apretados. Puedes practicar este ejercicio de la siguiente manera: contraes los músculos cerrando el punto Hui Yin, aguantas 5 segundos y relajas toda la musculatura, luego lo repites muchas veces para fortalecer la musculatura de esa zona. Sería bueno que siempre que hagas alguna terapia de contacto manual o energético cierres este punto algunas veces para estimular el flujo de energía. Al realizar este cierre conectaremos los meridianos Ren-Mai y Du-Mai por abajo.
  • La posición Bai Hui. El punto Bai Hui se encuentra situado en el paladar, donde hay una especie de agujerito o hundimento. Esta posición consiste en poner la lengua en contacto con el paladar.  También sería adecuado hacer esta posición cuando hacemos terapias manuales o energéticas, meditación o ejercicios energéticos. Por sí sola, esta posición ayuda mucho a descargar la energía negativa o sobrante a la Tierra. Al realizar este cierre conectaremos los meridianos Ren-Mai y Du-Mai por arriba.
  • La Orbita Microcósmica. Para hacer esta meditación empezaremos centrando nuestra energía en el ombligo. En el ombligo se encuentra lo que los japoneses llaman el Hara o los chinos el Tantien o Dantien, que es donde se almacena nuestra energía vital. Así pues centramos nuestra atención en el ombligo unos instantes, hasta que notemos una sensación de calor u hormigueo. En ese momento realizamos los dos cierres explicados anteriormente, el Hui Yin y el Bai Hui. Después de esto nos imaginamos una esfera de luz en el ombligo, y al espirar bajamos esa esfera al primer chakra o zona Hui Yin. Mantenemos unos instantes la esfera en ese punto y al inspirar hacemos que la esfera suba por el medio de la espalda hasta la cabeza, más concretamente hasta el entrecejo. Hacemos una pequeña pausa y al espirar bajamos la esfera por delante hasta el primer chakra de donde ha partido. Repetiremos este ejercicio tantas veces como nos sea cómodo. Nota que el movimiento de la energía es igual al de la respiración: Inspiro (subo la energía) – Hago una pausa – Espiro (bajo la energía) – Hago una pausa – Vuelvo a empezar el ciclo. Al terminar el ejercicio devolveremos la energía al ombligo y pondremos unos instantes las dos manos encima del ombligo. En la siguiente imagen puedes ver el recorrido que sigue la energía:

 

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