Mudres

Un Mudra és un gest sagrat realitzat amb les mans i que és capaç de portar-nos a diferents estats de consciència. Generalment els mudres es realitzen amb les mans, però també hi ha mudras que es fan amb els ulls, el cos o mitjançant tècniques de respiració. L'origen dels mudres és un misteri, podem trobar mudras en diferents tradicions de tot el món com en la hindú, la budista, la cristiana i en moltíssimes cultures antigues surten representats en estàtues i pintures. Realment no li Podem atribuir l'origen dels mudres a una tradició o religió en concret. Encara que, probablement, hi ha tradicions com la hindú o la budista, que han treballat i experimentat amb aquests gestos místics llargament. En aquest capítol veurem diferents mudras, com utilitzar-los i com incorporar-los a les nostres vides.

Les mans són una zona reflecteix de tot el cos. I no només això, sinó que diferents cultures atribuïdes diferents significats per a cada zona de la mà. Per exemple, en la cultura Xina, a cada dit li correspon el meridià que passa per allí. Així doncs, veient-lo des d'aquest punt de vista, si al costat els dits índex i polze el que faig és crear un circuit, unir dues meridians que produeixen un determinat efecte energètic. Però aquesta no és l'única explicació, ni de bon tros, els dits també representen els cinc elements, cinc Chakras, zones reflexes del cos com els òrgans, planetes i constel, aspectes de la personalitat, etc. Com pots veure per a cada mudra hi ha múltiples interpretacions, el que fa que l'ús dels mudres sigui encara més misteriós.

Probablement l'ús més generalitzat dels mudres és en la meditació, però també tenen altres usos, com per exemple la sanació. Entrant en el tema del Reiki, podem tenir un pacient que ens vingui per un mal d'esquena, llavors li apliquem Reiki normalment incidint especialment en l'esquena. Però, a més, li podem receptar un mudra específic per al mal d'esquena, perquè ho practiqui durant la setmana.D'aquesta forma la teràpia és més efectiva i continuada.

Com utilitzar els mudres

Hi ha infinitat de mudras. Seria bona idea que ens compressim un bon llibre on vinguin explicats un gran nombre de mudras. El primer que hem de fer és seleccionar el mudra amb el qual volem treballar. És millor escollir un mudra i practicar durant una llarga temporada, de triar molts i practicar un de diferent cada dia. Hi ha mudras que tenen un efecte sanador, altres mudras en canvi, estan més orientats a la meditació, al misticisme i al creixement interior. Podem fer un mudra mentre veiem la tele, o mentre fem altres coses, però jo crec que és millor dedicar un temps a estar en silenci i en soledat i gaudir, percebre realment l'efecte d'un mudra. L'ideal seria seure a la nostra posició de meditació, construir el mudra i romandre entre 10 i 15 minuts fent el mudra, respirant i relaxats.També podem acomparñar els mudres amb visualitzacions, afirmacions positives i símbols de Reiki.

A l'hora de formar el mudra amb les nostres mans, hem de tenir en compte que les mans han d'estar relaxades, i quan ajuntem els dits o parts de la mà, fer-ho de manera suau. No cal fer pressió, n'hi ha prou amb un suau contacte. No entrarem bé en meditació si tenim les mans en tensió, per molt que fem un mudra. És possible que al principi et resulti difícil construir un mudra, o que t'hagis d'ajudar de l'altra mà per fer-ho. Si és així no et preocupis, segueix practicant i al final et sortirà correctament.

Mudras de sanació

Els mudras per a la sanació són mudras que treballen aspectes molt concrets. Si que arribi a perdre's el misteri que envolta els mudres, al llarg del temps, les persones que han dedicat la seva vida a l'estudi, investigació i pràctica dels mudras, han pogut relacionar determinats mudras amb la sanació d'aspectes molt concrets. Com per exemple el mal de panxa, el mal d'esquena, etc. Tot seguit pots trobar alguns mudras sanadors que segur et seran útils.

Mudra per al dolor d'esquena. Aquest mudra funciona molt bé, jo ho practico regularment i m'ha donat molt bons resultados.Hoy en dia, hi ha moltíssimes persones que d'una manera o altra pateixen dolors d'esquena. Aquest mudra ens pot ajudar a alleugerir una mica la càrrega. Per realitzar:

• Mà dreta: uneix els dits polze, mitjà i petit. Estirar els altres dos.

• Mà esquerra: posa el dit índex per sota de la falanje del polze.

Ushas-Mudra. Aquest murdra és un mudra renovador, ens ajuda a renovar la nostra energia i despertar la nostra creativitat. Concentra l'energia al Tantien Mitjà i l'envia renovada cap als Chakras superiors. També està relacionat amb el segon Chakra, la sexualitat i harmonitza el nostre sistema hormonal. Per realitzar: Uneix les mans Curz els dits, mans relaxades, situa el mudra a l'altura del Tantien Mitjà (2 o 3 dits per sota del melic). A les dones, el dit polze esquerre queda per sobre, als homes, el dit polze dret queda per sobre de l'esquerre.

Apan-Mudra. Aquest mudra és conegut com el mudra de l'energia. Està relacionat amb l'energia del fetge, per la qual cosa és molt adequat realitzar-lo en primavera. En el Reiki, el podem utilitzar per fer Reiki en un punt molt concret, ja que concentra l'energia enormement. Només a realitzar-lo, es nota instantàniament l'energia en la punta dels dits. Una pràctica que podem fer amb aquest mudra és posar-lo sobre del Chakra Corona de manera que l'energia penetri per aquest i entri a través de tot el Canal Central. També ho podem duplicar, realitzant amb les dues mans i juntes. Aquest mudra també és útil perquè el cos elimini toxines i tracta els problemes de bufeta. Per a realitzar: uneix els dits polze, anular i mig i estira els altres dos. Per treballar dins de la meditació, situa'l mirant al cel, funcionarà com a antena captant energia. Per a la sanació, situa'l mirant cap avall i situació els dits que s'estan tocant allà on vols dirigir l'energia.

Shankha-Mudra. Aquest mudra treballa especialment sobre el Cinquè Chakra i problemes de gola.Ens ajuda a estimular la capacitat de comunicació, tant a l'hora de parlar com d'escoltar. Per realitzar:

• Mà esquerra: junta els quatre dits i el polze llevalo cap endavant.

• Mà dreta: amb els quatre dits agafa el dit polze de la mà esquerra, junta el dit polze de la mà dreta amb el dit índex de la mà esquerra.

Situa'l a l'alçada del pit o la gola. Recitar el OM o el HAM unes quantes vegades potencia l'efecte del mudra.

Kubera-Mudra. Aquest mudra serveix per aconseguir coses concretes, per posar l'energia en una direcció. Ens ajuda a fer les nostres peticions. Molta gent el coneix com el mudra de l'aparcament.Podem utilitzar-lo per buscar aparcament, infromación, un carrer, un lliure o qualsevol cosa que vulguem atreure cap a nosaltres. És adequat acompanyar l'ús d'aquest mudra amb una visualització creativa per potenciar els seus efectes. Per a realitzar: junta els dits polze, índex i mig, els altres dos posa'ls tocant la part inferior del palmell de les mans, més o menys al centre.

Mudras de meditació

Els mudras de meditació són mudras que des de temps antiquíssims s'han utilitzat per entrar en el regne de la llum, el regne interior. Realment no es poden donar moltes explicacions sobre l'efecte que té cada mudra, aquí els mudres amb completament misteriosos. Els seus efectes depenen de la persona que els practica, del moment en què els practica, el seu nivell evolutiu, etc. Són un complement ideal al Reiki ja que ens ajuden moltíssim en el nostre camí de creixement, a estar més connectats amb l'Energia Universal i al món espiritual. Aquests mudras et poden ajudar a obrir els ulls i veure les coses clares. Vegem a continuació alguns exemples de mudras espirituals.

Jnyana-Mudra. Aquest és un dels mudres més famosos que existeixen. Incomptables estàtues i pintures de Buda es troben realitzant aquest mudra. Buda va fer un especial èmfasi en l'ús d'aquest mudra, ensenyant la clau que obre la porta. L'hi coneix com el mudra del coneixement i la saviesa.Practical tant com puguis. Per a realitzar: junta els dits polze i índex, estira la resta de dits. Fes el mateix amb l'altra mà.

Atmanjali-Mudra. Aquest també és un mudra mundialment famós. En moltes cultures s'utilitza com a salutació acompanyat d'una petita reverència. En la nostra cultura el tenim associat amb la pregària i el recolliment. És un mudra molt especial i amorós, que té una vinculació amb el Chakra del Cor i l'energia de l'Amor Només amb realitzar un se sent més tranquil i protegit. Els japonesos, a la realització d'aquest mudra en diuen Gassho. El mestre Usui recomanava meditar en Gassho cada matí i cada nit, prestant atenció al contacte entre els dits mitjans. Per realitzar: ajunta les dues palmes de les mans, posant una mà contra l'altra de manera simètrica.

Dhyani-Mudra. Aquest mudra es troba representat també en nombroses estàtues de Budes. És un mudra que ens ajuda a entrar en meditació ia trobar el buit interior, el Wu-Chi del qual parlen els taoistes. Practical i descobriràs a on et pot portar. Per realitzar: posa una mà per sobre de l'altra i uneix els dos dits polzes.